2023/07/11 14:26
2023年7月に新たなラインナップとして加わったOMOU RELAX BOX。
瞑想ガイダンスを作っていただいたナチュラルライフコーチの岡野真弥さんにお話しを伺いました。
■Profile
ナチュラルライフコーチ 岡野真弥さん Maya Okano

星野リゾートにてコンシェルジュとして滞在アレンジやブライダルのプロデュースに携わった後、外資系企業で秘書業務に従事。多忙なスケジュールにより体調を崩しアトピー性皮膚炎など様々な心身の不調に悩まされるも、植物の恵みやヨガ・瞑想を取り入れることでそれらを改善。同じように悩む方の力になりたいと思い、2017年に独立。現在は植物の恵みとライフコーチングを取り入れ、セルフラブ・自分を愛することの大切さを発信している。
著書「心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす」(池田書店)
01 / メディテーションとは
メディテーションという言葉を知らない方もいらっしゃると思いますが、真弥さんが考えるメディテーションとはどのようなものですか?
真弥さん:私にとってメディテーションとは「いま」に意識を集中させることで、思考を静め、内なる平和や本来の自分、その時に必要なインスピレーションにアクセスすることだと思っています。
例えば嵐が起きているときの湖を想像してみてください。水面は荒れていますが、水中深くに潜ってみると、そこはとても静かで落ち着いています。

私たちの思考も、過去への後悔や未来への不安など、まるで嵐のように1日に何万回も忙しく働いています。それらの思考を休め、自分の内側に深く潜ってみると、本来自分の内側にある湖のような静寂さに繋がることができます。
02 / ガイダンスに込めた想い
どのような想いでOMOU RELAXのガイダンスを作りましたか?
真弥さん:ご自身に優しさや愛情を注ぎ、それらを周囲に自然と循環していけるように、という想いを込めました。

私たちの多くは「自分のことよりも他人を優先するように」と幼少期から教わってきたのではないでしょうか。誰かのためになることは素晴らしいことですが、まずはご自身を満たしていただくことが何よりも大切です。
自分のコップが空っぽだと周囲に分け与えることはできませんが、そのコップが喜びや優しさ、前向きなエネルギーで溢れていたら、それは自然と周りの方にとってもギフトになります。
ガイダンスを聴くおすすめのシーンはありますか?
真弥さん:全てに共通して特におすすめなシーンは、朝目覚めてすぐのタイミングです。
朝は思考が静かで、自分の内側と繋がりやすい時間帯です。また、朝の気分が1日中影響を与えることも分かっています。スマートフォンやパソコンは脇に置いて、ぜひ自分のためのリラックスタイムをとってみてください。

BALANCEは、気持ちがソワソワするとき、動揺しているとき、穏やかになりたいとき。
CLEARは、やるべきことに追われて焦っているとき、思考をクリアにしたいとき。
ENERGYは、安心して一歩踏み出したいとき、自信を持ちたいとき、エネルギーを高めたいときにおすすめです。
実際に完成したOMOU RELAX BOXを体験してみていかがでしたか?
真弥さん:精油の香り、ハーブティーの色と味わい、お湯をそそぐ音、メディテーション音声...そのどれもが五感を心地よく刺激してくれます。自宅にいながらも日常から離れ、森の中でリフレッシュしているような解放感がありました。


自分のための丁寧な時間を持つことで「自分に愛を注いでいる」という感覚になれ、とても満たされた気持ちになりました。その感覚は、その後もずっと持続しています。
また、思考に費やしていたエネルギーを取り戻し、自分がリセットされたような感覚があります。
新しい自分に生まれ変わって、安心して一歩ずつ行動していけそうです。
最後に、OMOU RELAX BOXをどのような方に届けたいですか?
真弥さん:周囲の声を優先させてしまい、自分のことをつい後回ししてしまう人、お家にいながら深いリラクゼーションを体験したい人、忙しくてなかなか自分と向き合う時間が取れない人におすすめしたいです。